Ramadan Changed me
          

  الرئيسية  ::  الإفتتاحية ::  كلمتنـا ::  ادعمنا ::  سجل الزوار ::  راسلنا   :: أضف مقال

:: مقالات سياسية  :: صحافة واعلام  :: حوارات  :: العالم الإسلامي  :: العالم المتقدم

 
 

لمقاومة أكثر أمراض العصر انتشارا ضغط الدم المرتفع
رضا سالم الصامت   Saturday 13-03 -2010

لمقاومة أكثر أمراض العصر انتشارا ضغط الدم المرتفع
يعتبر ضغط الدم المرتفع من أمراض العصر الحديث التي تصيب الملايين من الناس في العالم . و يكون الضغط مرتفعا إذا كان زائدا عن المعدل الطبيعي و هذا يعود لأسباب عديدة منها التدخين و الضغط النفسي و الوجبات الدسمة كالشحوم و الزيوت المقلية و غير ذلك .
يحدث الارتفاع نتيجة حدوث خلل ما في القلب أو الأوعية الدموية أو تصلب في الشرايين و بعض أمراض الجهاز التنفسي و الجهاز العصبي و الجهاز الهرموني كالغدد الصماء و أمراض الكلى و عادة ما يكون هذا المرض بدون أعراض لذلك يصفه الأطباء بالمرض القاتل الصامت.
أحيانا يشعر المريض بالصداع أو الدوار و اضطراب في الرؤية مع ضيق في التنفس و إحساس بالخمول و اليأس بالإضافة إلى تورم في الأطراف السفلية و سرعة خفقان القلب و طنين بالأذنين . الذين يتعرضون إلى هذا المرض عافاكم الله منه أغلبيتهم أجسامهم بدينة و الذين يدخنون بكثرة و الذين لديهم إمراض أخرى تقلقهم و الذين مصابون بالأرق و قلة النوم و الذين لا يتعاطون أنشطة رياضية . هذه بعض أسباب التي تنجر عنها مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع.
تعد هذه الإصابة من الأمراض المزمنة التي تتطلب تناول العلاج بصورة منتظمة مع دوام المراقبة الصحية للمريض خوفا من حدوث بعض المضاعفات الخطيرة على الصحة ، و كثيرا ما نسمع عن وجود علاجات طبيعية تساهم من تقليل حدة ارتفاع الضغط لكن الأطباء لا ينصحون المريض بالتخلي عن العلاج الطبي. و يؤكد بعض الخبراء على وجود أغذية تقاوم الضغط المرتفع و ينصحون المريض بالمداومة على استعمالها مثل زيت الزيتون و هو من بين أكثر الأغذية نفعا و نجاعة لمقاومة ضغط الدم المرتفع حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون أو حتى ورق شجرة الزيتون تقل لديهم مستويات ارتفاع ضغط الدم بثلاث مرات مقارنة بأولئك الذين لا يتناولونه . و ينصح باستعمال ورق شجرة الزيتون بعد غسله يتم وضعه في ماء مغلي بمقدار لتر و يتم شربه باردا بمقدار كوب واحد عقب كل وجبة غذائية .
و على المصاب أيضا أن يتناول الثوم حيث يعرف من سكان الصين استخدامهم له كعلاج لضغط الدم . من المعروف أن المصابين بضغط الدم يعانون من نقص في عنصر الكالسيوم بأجسامهم لذلك ينصحونهم بزيادة استهلاك الحليب و مشتقاته لتخفيض مستوى الضغط . هذا و يوصي الأطباء هؤلاء المرضى بتناول الأسماك خاصة السمك الأزرق كالسردين و التن و السلمون بسبب احتوائها على زيوت و أحماض الأوميغاة الذي يخفض الكوليسترول و الشحوم في الدم . و ثبت أيضا أن الخضروات و الفواكه لها دور فعال في خفض الضغط ذات الأوراق الخضراء . و من المواصفات المتعارف عليها في مواجهة الضغط المرتفع مغلي الكركدية المنتشر خاصة في السودان و منطقة الخليج حيث ثبت فاعليته في تخفيض الضغط إذا ما واظب المصاب على شربه بشرط التقليل من مادة الملح و شرب القهوة و التدخين .
و ثبت أيضا أن الصينيين يستعملون الشاي الأخضر و يتناولونه و هو يساعد على عملية الهضم و يقلل من الإصابة بالضغط كما هناك وصفة طبيعية أخرى تتمثل في أخذ 200 غرام من المردقوش و يسمى في شمال إفريقيا و تحديدا في تونس يسمى المعدنوس هو عبارة عن نبات أخضر يطحن بملعقة ثم يغلى في الماء للحظات يشربه المصاب عندما يبرد في الصباح و عند المساء هذه الوصفة تساعد على تنظيم الضغط بصفة ملحوظة ...

 


      اضف تعليقك على هذه المادة     

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            


*   لن يتم نشر التعليقات التي تخرج عن آداب الحوار


         



لا توجد تعليقات سابقة


 ::

  تونس تسعى إلى احتواء أزمة النازحين القادمين من ليبيا

 ::

  ألا تخجلي من نفسك يا اسرائيل !

 ::

  لو يعلن تنحية و يعتذر لشعب سوريا، هل يفاجئنا بشار يوم عيد الفطر؟

 ::

  تناول الموز مفيد للصحة ، حسب الدراسات

 ::

  في تونس .... عادات وتقاليد اجتماعية راسخة ، وفرحة بعيد الفطر المبارك

 ::

  يا غـَزَّاويَّة..دم أولادكم عُمرُه ما يبقىَ مَيَّة

 ::

  الحوت الكبير يأكل الحوت الصغير

 ::

  مساعدات إنسانية تونسية لفلسطيني غزة المجاهدة

 ::

  في رمضان عملية إرهابية جبانة ، تسفر عن استشهاد 14 جندي تونسي في الشعانبي


 ::

  أدب الأطفال.. تجربة شخصية

 ::

  طاغوت مغربي سابق( إدريس البصري ) يواجه السرطان على فراش الموت

 ::

  خطيب وامام مسجد الهداية فى فيينا رغم أنف المصلين

 ::

  مواقف الفكر الاداري المعاصر من تعريف القيادة الإدارية

 ::

  هؤلاء أضاعوا فلسطين (لائحة العار: عبد الرحمن الحاج إبراهيم وأفراد من عائلته)

 ::

  خاين يا طرخون

 ::

  مختارات من شعر بابلو نيرودا الى العربية

 ::

  كيف تترجم (16) - التذكير والتأنيث Gender

 ::

  ازرع شجرة نيم

 ::

  مسائل في التنمية الاقتصادية في فلسطين



 ::

  رجال دين ام حفنة من النصابين والشلايتية والفاشلين والاعبياء

 ::

  العلاقات العربية – الأوربية (الشراكة الأوربية المتوسطية)

 ::

  المشكلة ليست بالمالكي وحده؟

 ::

  نظرة المجتمع للطلاق

 ::

  وقفة مع سورة يوسف ..والصبر على البلاء

 ::

  الشروط الشرعية في إعلان الخلافة وإقامة الدولة الإسلامية

 ::

  كيفية الاستفادة من حلايب وشلاتين اقتصاديا

 ::

  تم أستحمار العرب ولكن رغم الألم يبقي الأمل

 ::

  التحرش بالمرأة أصبح مشكلة تهدد استقرار المجتمع

 ::

  في تونس .... عادات وتقاليد اجتماعية راسخة ، وفرحة بعيد الفطر المبارك


 ::

  هل يتوقف ساسة اليمن عن ألعابهم ؟

 ::

  مسلم عربي فلسطيني

 ::

  امتحان اللغة الصينية في دورته الأولى

 ::

  الجرف الإسرائيلي، تعزيز للفشل !

 ::

  في رمضان عملية إرهابية جبانة ، تسفر عن استشهاد 14 جندي تونسي في الشعانبي

 ::

  صناعة التمويل الإسلامي فى مصر

 ::

  حدود العلاقة بين فلسفة النص وحركة التاريخ

 ::

  الـقيــادة

 ::

  رسائل في ذكرى لاهاي

 ::

  السكري والصحة الجنسية للمرأة


 ::

  لوبي فلسطيني

 ::

  عبد السلام العجيلي...شاهداً على العصر

 ::

  الرقابة على الإبداع درع حماية لقوى الفساد

 ::

  الماء يقي الأطفال زيادة الوزن

 ::

  الأقليات المسلمة بين الاتصال والانفصال

 ::

  علاقة الإسلام بالغرب من وجهة نظر صاموال هنتغنتون

 ::

  برنامج جديد لتقييم أداء أجهزة الكمبيوتر الشخصي

 ::

  لمن تكتب ولماذا تكتب؟

 ::

  الموقف من اليهود

 ::

  تونس .. عدم الرغبة العربية في العمل

 ::

  الحالة الفلسطينية ليست بحاجة إلي مبادرات ودعوات !؟

 ::

  طــرق تعــديل الســلوك لدى الاطفال

 ::

  مصر حرةٌ في اختيار رئيسها

 ::

  قائد بلا هزيمة






radio sfaxia
Ramadan Changed me



جميع الحقوق متنازل عنها لان حق المعرفة مثل حق الحياة للانسان .

 

website statistics
اعلن معنا |   غزة تحترق | منتدى | مواقع الكتاب  | ملفات | صدام حسين | الأحواز | خطوات للتفوق | انفلونزا الطيورراسلنا  
جميع ما ينشر بالموقع من مقالات أو آراء أو أفكار هي ملك لمن كتبها، و الركن الأخضر لا يتبنى بالضرورة هذه الآراء أو الأفكار.