Booking.com
          

  الرئيسية  ::  الإفتتاحية ::  كلمتنـا ::  ادعمنا ::  سجل الزوار ::  راسلنا   :: أضف مقال

 :: علوم وتكنولوجيا ::   طب وصحة :: سياسية :: طريفة :: أخبار أخرى

 

السعرات الحرارية وسلامة الجسم


  Monday 12-12 -2005

السعرات الحرارية وسلامة الجسم

هناك سؤال يواجه العديد من المتخصصين وغير المتخصصين وهو ايهما اضر على صحة الإنسان زيادة استهلاك الدهون او السعرات الحرارية؟ للاجابة على هذا السؤال يجب ان نعرف ان كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص هي المهمة بشكل كبير واساسي على الصحة فهي اهم من الدهون او غيرها. وكما نعلم ان السعرات الحرارية مصادرها كثيرة يأتي في مقدمتها الكربوهيدرات "النشويات" لذلك فإنه وللحد من المشاكل الصحية الناتجة من الطعام لابد المحافظة على كمية المستهلك من النشويات لان الاكثار منها مرتبط بالعديد من المشاكل ويأتي في مقدمتها:
اولاً: السعرات الحرارية والبنكرياس:
ان استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية القادمة من النشويات او الكربوهيدرات مثل السكريات البسيطة (سكر او خبز او حلويات او مشروبات غازية) يرتبط ارتباطاً كبيراً في نشاط وسلامة عضو مهم جداً في الجسم وهو غدة البنكرياس والتي تقوم بإفراز هرمونات اساسية للجسم يأتي في مقدمتها "الانسولين" فاستهلاك هذه الكربوهيدرات البسيطة يؤثر على افراز كميات كبيرة من هذا الانزيم والذي له تأثير كبير على العديد من الغدد والانسجة والخلايا لذلك فإن ارباك البنكرياس عن طريق ضخ كميات كبيرة من النشويات في الغذاء سوف يربك ويتعب البنكرياس لذلك ينصح بالاقلال من كمية النشويات المستهلكة خلال اليوم والتركيز على النشويات المعقدة او المركبة مثل الحبوب الكاملة مثل القمح (البر) وكذلك النشويات ذات المصدر النباتي والتي تساهم في تبنيه البنكرياس بشكل تدريجي دون ارباك ودون خلل لا قدر الله.
ثانياً: السعرات الحرارية والكلى والكبد:
ان زيادة استهلاك السعرات الحرارية وخصوصاً القادمة من البروتين سوف يساهم بشكل كبير في ارهاق كل من الكبد والكلى حيث ان الكميات الكبيرة من اللحوم ومصادر البروتين سوف يرهق الكبد وكذلك الكلية في تخليص نواتج الهضم ولذلك لابد من مراعات كمية السعرات الحرارية القادمة والمستمدة من البروتين ومصادرها السعرات الحرارية والقلب.
ان استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية ذات المصدر الدهني له ارتباط بسلامة القلب ونشاطه لذلك فإن استهلاك كميات من السعرات الحرارية من مصادر دهون وزيوت سوف يؤثر على سلامة القلب وقوته وحيويته.
مما سبق يتضح ان استهلاك لو كميات كبيرة من السعرات الحرارية في الغذاء له ارتباط كبير في سلامة ونشاط وقوة وحيوية الاجهزة الحساسة في الجسم مثل الكبد والقلب والكليتين والبنكرياس لذلك لابد من مراعاة استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية ذات المصادر المختلفة من دهون ونشويات وبروتين لسلامة الجسم والاعضاء


 

 


  مزيد من الأخبار :-
  استهداف السفن يُصعّد نذر المواجهة في الخليج
  دراسة .. الافلام الجنسية سبب ارتفاع حالات الطلاق
  دور البرادعي في تدمير العراق وبث الفوضى في مصر
  قواعد تجنب الإصابة بالسكتة الدماعية بنسبة 90%
  الضوضاء تؤخر تعلم الكلام عند الأطفال
  السعوديون يفضلون الزواج من اليمنيات والسوريات.. والسعوديات يفضلن اليمنيين والكويتيين
  التطور العلمي الإنساني للعالم الدكتور احمد زويل
  عام 2016 الأكثر حرارة على الإطلاق
  واشنطن بوست: تأييد داعش يرتفع بين شباب تونس
  “بوكيمون” تحول الكعبة المشرفة لساحة قتال وتجميع نقاط
  دراسة: نمط الحياة قبل أول جلطة مرتبط بخطر الإصابة بأخرى
  دراسة : ظاهرة الذئاب المنفردة هم أشخاص لفظهم المجتمع
  ياهو تبيع خدماتها الاساسية لمجموعة فيريزون لقاء 4,8 مليار دولار
  مصر تكتسب المزيد من الثقة الدولية
  وليد الحلي : يناشد مؤتمر القمة العربية بشجب ومحاصرة الفكر المتطرف الداعم للارهاب



Booking.com
radio sfaxia

Booking.com


جميع الحقوق متنازل عنها لان حق المعرفة مثل حق الحياة للانسان .

 

اعلن معنا |   غزة تحترق | منتدى | مواقع الكتاب  | ملفات | صدام حسين | الأحواز | خطوات للتفوق | انفلونزا الطيورراسلنا  
جميع ما ينشر بالموقع من مقالات أو آراء أو أفكار هي ملك لمن كتبها، و الركن الأخضر لا يتبنى بالضرورة هذه الآراء أو الأفكار.